Как защитить себя при сильной жаре

Чтобы защитить себя и своих близких, соблюдайте следующие правила:

• соблюдайте осторожность при обращении с огнем;
• в связи с высокой тепловой нагрузкой на организм необходимо сократить пребывание на открытом воздухе, в особенности пожилым людям, новорожденным и маленьким детям, людям страдающим хроническими заболеваниями;
• водителям необходимо по возможности воздержаться от поездок на личном автотранспорте, либо быть предельно внимательными при дорожном движении;
• ограничьте использование личного автотранспорта, если он технически не подготовлен к движению в сложных погодных условиях или не оснащен средствами кондиционирования воздуха;
• не находитесь на открытом воздухе без головных уборов или зонтов;
• не употребляйте спиртных напитков, меньше курите;
• уменьшите физическую нагрузку;
• старайтесь держаться в тени, периодически заходите в прохладные помещения или помещения, оборудованные системами кондиционирования воздуха;
• соблюдайте водный баланс организма, употребляйте больше питьевой воды;
• не оставляйте в автомобилях детей и домашних животных.

Берегите себя!

В экстренных ситуациях обращайтесь по единому номеру вызова экстренных оперативных служб «112».